La mélisse (المليسا, المليسة, ترنجان) se dit en anglais lemon balm (Melissa officinalis). Plante de la famille de la menthe à l'odeur citronnée.
Les noms
| Darija / arabe | Français | Anglais |
|---|---|---|
| المليسا · المليسة · بلسم الليمون · الترنجان | Mélisse | Lemon balm |
| زيت المليسا | Huile de mélisse | Lemon balm oil |
| اللويزة | Verveine odorante | Lemon verbena |
Usages traditionnels
- Infusion du soir : boisson traditionnelle de détente avant le coucher.
- Après le repas : bue traditionnellement après un repas copieux.
- Huile de mélisse : en massage, diluée.
Note : informations traditionnelles et générales, pas un avis médical. Ne remplace pas un médecin. Femmes enceintes ou allaitantes, enfants et personnes sous traitement : demandez l'avis d'un médecin.
Attention : ne pas en boire en excès. Personnes avec un problème de thyroïde ou sous calmants : demandez à votre médecin.
Utilisation
- Infusion : 1 cuillère à café de feuilles séchées dans une tasse d'eau chaude, couvrir 5–10 min, filtrer.
- Avec le thé : un peu de mélisse dans la théière.
- Huile : quelques gouttes diluées dans une huile végétale, en massage ; ne se boit pas.
Conservation
- Feuilles séchées en bocal hermétique, à l'abri de la lumière.
- Huile en flacon sombre.
Questions fréquentes
La mélisse est-elle la verveine (لويزة) ? Non, la verveine est une autre plante.
Le ترنجان est-il la mélisse ? Oui, c'est l'un de ses noms.
Où l'acheter
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