El polen de abeja: ideas sencillas para la cocina marroquí

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El polen de abeja es habitual en los hogares marroquíes; aquí explicamos su uso tradicional, cómo usarlo y las precauciones.

El polen de abeja (حبوب اللقاح)

El polen son gránulos de colores recogidos por las abejas; se toma una cucharadita con miel o yogur.

Cómo se usa: Una cucharadita en el desayuno o en una bebida tibia. Nada de miel ni productos de la colmena a menores de 1 año ni a alérgicos.

En pan: una cuchara sobre pan de cebada tibio con un poco de aceite de oliva o amlou.
Apunta la receta y la cantidad que te gusten para repetir el mismo sabor.
Empieza con poca cantidad y prueba el polen de abeja en una sola receta antes de hacerlo hábito.
En reuniones familiares, el polen de abeja puede acompañar el té o el desayuno tradicional.

Usa siempre una cuchara limpia y seca.
Compra para unas pocas semanas y así se conserva fresco y aromático.
Elige un producto de origen claro, con etiqueta de ingredientes, tamaño y fecha.
Un olor y color naturales son buena señal; evita lo que huela raro o tenga humedad.
Guarda el polen de abeja en un recipiente hermético, lejos de luz, calor y humedad.

En los zocos de Fez, Marrakech y Esauira, el attar (herbolario) expone hierbas, especias y aceites en sacos y frascos.
El polen de abeja es uno de los productos que los marroquíes conocen desde hace generaciones.
Los nombres cambian según la región, entre árabe, amazigh y dariya, pero los usos se parecen.
Hoy se encuentran estos productos tradicionales con etiqueta clara y entrega a domicilio.

Moderación ante todo; las hierbas no sustituyen una dieta variada.
Embarazadas, lactantes, niños y personas con medicación: consulten antes a un médico.
Prueba aceites y cosméticos en una pequeña zona de piel; evita los ojos.
Guardar en lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.

Información general y tradicional; no es consejo médico.

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