أعشاب الاسترخاء في الأتاي: المليسة والبابونج

في هذا المقال نتعرف على المليسة والبابونج، واستعمالاتها التقليدية في المغرب، وطريقة الاستعمال، والاحتياطات العامة.

المليسة (Mélisse · Lemon balm)

المليسة (الترنجان) عشبة عطرية لطيفة الرائحة، تُحضَّر كمنقوع دافئ.

طريقة الاستعمال: ملعقة صغيرة في كوب ماء ساخن (غير مغلي)، تُترك 5–10 دقائق ثم تُصفّى. كوب إلى كوبين في اليوم.

البابونج (Camomille · Chamomile)

البابونج زهرة صفراء صغيرة، يُحضَّر منها منقوع خفيف يُشرب في المساء في كثير من البيوت.

طريقة الاستعمال: ملعقة صغيرة في كوب ماء ساخن (غير مغلي)، تُترك 5–10 دقائق ثم تُصفّى. كوب إلى كوبين في اليوم.

المليسة في الأسواق والعطارة المغربية

• المليسة من المنتوجات التي يعرفها المغاربة منذ أجيال، وتتناقل العائلات طرق استعماله في المطبخ والبيت.
• تختلف الأسماء من منطقة إلى أخرى بين العربية والأمازيغية والدارجة، لكن العادات متقاربة.
• اليوم يمكن الحصول على نفس المنتوجات التقليدية مع ملصقات واضحة وتوصيل إلى البيت.
• في أسواق فاس ومراكش والصويرة، يحتل العطّار مكانة خاصة، وتُعرض فيه الأعشاب والتوابل والزيوت في أكياس وقوارير مرتبة.

دليل شراء المليسة أونلاين

• في متجرنا الدفع عند الاستلام في كل المغرب، فلا تدفع إلا عندما تستلم طلبك.
• يمكنك الجمع بين المليسة ومنتوجات أخرى في نفس الطلب: -10% على منتوجين و-15% على 3 منتوجات أو أكثر، والتوصيل مجاني من €13.75.
• لا نقبل الإرجاع إلا في حالة منتوج متضرر أو غير مطابق، مع إبلاغنا خلال 48 ساعة بصورة ورقم الطلب.
• اقرأ صفحة المنتوج جيدا: الحجم، المكونات، بلد المنشأ وطريقة الاستعمال.
• قارن بين الأحجام: الحجم الأكبر مناسب للاستعمال اليومي، والصغير مناسب للتجربة الأولى.

المليسة في الروتين اليومي

• اجعل المليسة جزءا من لحظة هادئة في المساء: كوب دافئ بعد العشاء بدل المشروبات المحلاة.
• اجعل الروتين بسيطا: خطوة أو خطوتان كل يوم أفضل من خطوات كثيرة متقطعة.
• لاحظ كيف تتفاعل بشرتك أو شعرك، وأوقف الاستعمال إذا ظهر أي تهيج.

احتياطات عامة

• الحوامل والمرضعات والأطفال ومن يتناول أدوية: استشارة الطبيب قبل الاستعمال.
• تُجرَّب الزيوت ومستحضرات البشرة على جزء صغير من الجلد أولا، وتُبعد عن العينين.
• يُحفظ كل منتوج في مكان بارد وجاف بعيدا عن متناول الأطفال.
• الكميات المعتدلة هي الأساس، ولا تُستعمل الأعشاب كبديل عن الأكل المتنوع.

ملاحظة: معلومات عامة وتقليدية فقط، وليست نصيحة طبية ولا تعوض استشارة الطبيب.